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2016-12-13    130.2萬(wàn)人看過(guò)

尊巴Zumba舞蹈訓(xùn)練

Zumba（尊巴）是一種風(fēng)靡全球的舞蹈課程，它將音樂(lè)與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣，快來(lái)跟著老師跳起來(lái)吧。

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  • 完整跟練

  • 難點(diǎn)分析<1>

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1970-01-01 08:00:00

熱門(mén)評(píng)論

  • 阿北

    偷偷的說(shuō)，瘦了5斤了一個(gè)星期哦

  • 203

  • 惰性野少女i

    可以減肥嗎？一直想瘦大腿!

  • 78

  • momo

    贊賞了老師, 并送上了一個(gè)5元的紅包 [/紅包]

  • 34

  • Cherry.

    已經(jīng)練了一個(gè)月，瘦了十五公斤，建議大家練一下????

  • 16

  • 生

    打卡來(lái)了，堅(jiān)持兩個(gè)月了，手臂已經(jīng)變細(xì)了，肚子也瘦了，看老師也越來(lái)越漂亮了，還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持！

  • 12

  • 我有故事你有酒

    瘦了二十斤了已經(jīng)，效果還是棒棒噠，每天三組

  • 12

  • 溫柔留給意中人

    幸好這個(gè)尊巴不要錢(qián)。

  • 8

  • 匿丫

    感覺(jué)這些都是會(huì)練出來(lái)肌肉

  • 8

  • 偷星女孩.

    可以瘦胸嗎

  • 7

  • 愛(ài)舞蹈

    動(dòng)作跟不上，腦子不夠用[/流汗]

  • 7

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